Добрый день. У меня вопрос как перестать нерничать и переживать по пустякам? Я могу сама себя накрутить до такой степени, что у меня начинается рвота, и я не могу нормально спать (просыпаюсь как от толчка) при этом проблемы на самом деле может и не быть. К примеру я работаю программистом и мне позвонили с прошлой работы и попрасили исправить небольшую ошибку в моей программе я ее пошла и исправила буквально за час но перед этим все утро переживала у меня начался понос и рвота (хочу заменить, что я могла просто отказать и неходить я там уже не работаю). Такое со мной твориться перед любой поездкой, даже в отпуск, а когда сожусь в поезд все проходит. Из- за свойе мнительности я порчу жизнь и себе и окружающим как бороться с собой и прекратить себя накручивать?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!