Почаще выступать. .. У меня тоже такое было, пока я не начала выступать перед аудиторией каждый день - страх пропадает за неделю. .. Ну а теоретически - можно просто выбрать в зале кого- нибудь и говорить только для него, для психики так спокойней будет. ..
Полностью согласна с Катриной. Опыт - вот что самое главное. Причем я считаю, нужно начинать практиковаться с малой аудиторией. .. можно собрать на квартире друзей , родственников и близких знакомых и выступить перед ними. Это тоже будет достаточно хорошей практикой. Ну и еще один немаловажный аспект- это отличное знание материала. По себе знаю, если грядет выступление, а я подготовлена к нему не на 100% , а скажем на 90% - однозначно буду трястись и волноваться! Моя подруга выступает на сцене. Она певица. Так вот, ее учат следующему: материал выступления должен быть подготовлен на 150% , потому что во время выступления теряется 50% подготовленной работы из- за нервоза. ПОэтому репетируйте чаще и лучше готовьтесь к выходу на сцену: )
Согласна с Катриной и Яной полностью - только опыт, уверенность в себе приходит довольно скоро и навсегда, при соблюдении условий Яны - идеальное знание и владение темой выступления. Девушки все очень правильно посоветовали.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!