InternetСкорая помощьМедицинский портал

# 00:47 09-04-2009 Тоже, обратиться

Слушайте свою интуицию. А на людей не смотрите - что у них и как происходит, у них своя жизнь, у вас своя. И у вас не должно быть как у них..
А еще, всему свое время.. Вам только 25......

# 18:08 09-04-2009 Хажилина Ирина Ивановна, обратиться

Один из наиболее быстрых путей -заняться повышением уверенности в себе вместе в психотерапевтом. Поскольку застенчивость непосредственно с этим связана. Специально для этой цели мной разработана программа "Уверенность в себе ". Вы можете почитатьо ней здесь:
http://psygrad.ru/programmyi/avtorskie-programmyi/programmyi-hazhilinoy.html#uverennost

# 18:09 09-04-2009 Киселева Елена Юрьевна, обратиться

Даша, я бы вам порекомендовала пройти краткосрочную психокоррекцию, чтобы разобраться в себе, избавиться от того, что вас тревожит. Конечно, можно и книжки почитать. Но дело не в "стеснительности в общениии". Если хотите, то свяжитесь со мной.

# 22:42 09-04-2009 Сабрина, обратиться

что такое психокоррекция?. В чем тогда дело, если не в стеснительности? Я думаю, что она один из факторов, почему у меня возникают проблемы в общении. Еще я заметила, даже если мне на курсах английского нужно ответить, я начинаю сильно волноваться, иногда даже мандраж начинается.. Как с этим бороться?.. Замечаю, что многие люди негативно ко мне относятся...возникают конфликты и я начинаю еще больше нервничать. Наверное, я через чур эмоциональная, а это плохо, как вижу, меня иногда легко обидеть, опять же от натсроения зависит. Хотя я мечтаю играть на сцене, даже думала пойти в школу актерского мастерства. Есть ли какие-нибудь упражнения по уменьшению волнения, может быть?.. И еще вопрос небольшой, тренинги это дорого сейчас или любой может прийти?..

# 22:45 09-04-2009 Даша, обратиться

извиняюсь, мой ник автоматически подставился..

# 23:29 09-04-2009 Хажилина Ирина Ивановна, обратиться

Даша! в моей программе все подробно описано. Но поясню. Стеснительность в общении связана с неуверенностью в том, что другие люди человека правильно оценят и примут таким какой он есть. Это пробуждает в человеке внутренние страхи, приводящие с стеснительности и сложностях при общении. Уверенность в себе формируется в детстве, связана с оценками значимых фигур-родители, воспитатели,сверстники. Если в дестком возрасте с этими фигурами были сложности, нехватка любви, неприятие, были пережиты тяжелые психические травмы все это оставляет на психике человека след. На уровне сознания эта информация может не осознаваться, но на уровне бессонательного, она сохраняется. И выросший человек в какие-то моменты стакивается с тем, что этот "груз" прошлого начинает мешать ему нормально жить, общаться с людьми, знакомиться с противоположным полом. Чтобы это изменить требуется психотерапия. Коллега назвала ее словом психокоррекция, поскольку в нашей стране очень часто это несет один и тот же смысл. Психокоррекция - это целенаправленное изменение психологии или поведения здорового человека, нуждающегося в оказании психологической помощи с целью тех изменений которых хочет клиент. Насчет краткосрочных методов. Я именно на них и ориентируюсь в своей работе. Самый краткосрочный метод психотерапии на настоящий момент это метод Расстановки по Хелленгеру. Иногда проблема может начать решаться даже на 1 сеансе или занимает 1-3 сеанса. Если моя помощь потребуется рада буду вам помочь. Мой т.8-916-140-74-55. Хажилина Ирина Ивановна

# 00:02 10-04-2009 Сабрина, обратиться

Спасибо, большое за подробное объяснение! Я попробую сориентироваться, что мне нужно.

# 09:48 10-04-2009 Ева, обратиться

Про воспитание ребёнка.. Многие люди воспитываются в одинаковых условиях, но тем не менее у одного потом начинаются проблемы в общении,а у другого нет. И немаловажную роль играют здесь особенности нервной системы, а не только то, что закладывают родители. Все книги про повышение самооценки и уверенности в себе безусловно интересны, познавательны и т.д, но в том -то и дело, что это теория. После которой обычно происходит следующее:человек всё понимает, осознаёт причины, всё может объяснить, только вот поделать с собой ничего не может. Часто возникает обратный эффект. Я, например, с трудом верю, что за какой-то краткосрочный период в человеке может что-то измениться. Если человек до 25 лет прожил с чувством неуверенности, 25 лет с этим прожил, вообще нереально что-то сделать очень существенное даже за полгода. Начинается грандиозная ломка пласта, накопленного годами. Если процесс имеет положительныен сдвиги -это как второе рождение. И это постоянная работа только уже над собой каждый день, каждый месяц, потом уже год. Потому что повторение многих привычных ситуаций в жизни возвращает опять же привычный стиль поведения, свойственный человеку до, потому что это информация об этом уже записана в подсознании и чтобы переписать её, записать новую программу требуетсся очень длительное время, новая программа закрепляется, если накапливается достаточно ситуаций, в которых новый стиль поведения принёс успех, особенное значение имеют складывающиеся обстоятельства и просто элементарная удача. Никто не даст гарантии, что с новым стилем поведения всё пройдёт гладко, потому что новый стиль поведения предъявляет больше требований к человеку, а человеку это выдержать со своей предыдущей программой очень сложно, нужна стойкость. Да и родители-то ведь не меняются, и в дополнение ко всему по-прежнему применяют привычный для них стиль поведения по отношению к своему ребёнку и продолжают его оценивать, что автоматически может невольно давать толчки к появлению новых сомнений.
Часто и бывает и так, что человек не просто так неуверен, у него есть для этого причины, он не такой сообразительный, недостаточно умный и др., вот тут уже требуется другое. Здесь уже прежде всего нужна любовь к себе такому, какой ты есть, принятие себя. Без любви к себе уверенности не построить. А где её взять, если её, допустим, все 25 лет не было? Поэтому, психология замечательная наука, но то, что приобретение уверенности в себе -дело одного месяца или даже года я бы никогда не сказала.
Хотя я и не являюсь практикующим психологом, но знаю достаточно людей с заниженной самооценкой, они не могут найти свой путь годами, не смотря на походы по психотерапевтам и психологам. А про коренную ломку за 1-3 сеанса я вообще никогда и ни от кого ещё не слышала. Но я также также не могу утверждать, что это невозможно, потому что лично в жизни с этим сама не сталкивалась.

# 10:35 10-04-2009 Ева, обратиться

Более того, когда человек выходит из своей привычной роли, то окружение за несколько дней далеко не готово сразу его принять, от него ожидают свойственное ему поведение, таким образом в процесс вовлекается окружение и изменение реакций со стороны окружения. А человека станут воспринимать по-другому, только если он это покажет на практике, а не просто придёт и скажет, что у него теперь повысилась самооценка, всё это будет очень существенно сказываться и на отношениях с близкими. Что является для личности дополнительной нагрузкой, человек к этому должен быть подготовлен,опять же нужна стойкость и сила.
Также от неуверенности чаще страдают чувствительные и ранимые люди, а вот от этих-то особенностей вообще практически не избавиться, это нужно учитывать, и потом уже рассматривать как свои индивидуальные особенности. Самое сложное научиться от них абстрагироваться, потому что обострённое восприятие жизни напрямую будет влиять на формирование самооценки.
В целом, здесь много разных нюансов. И причины неуверенности разнообразны.

# 10:39 10-04-2009 Даша, обратиться

Ева..похоже у вас тоже проблемы..и еще бОльшие чем у меня ;) Вы утверждаете вещи, но в то же время говорите, что лично никогда с этим не сталкивались....?
Я могу утверждать, что уже добилась много-го и я хочу понять, что мешает мне двигаться дальше.

# 11:08 10-04-2009 Ева, обратиться

Вы видимо меня не поняли, я не сталкивалась со случаями избавления от неувереннности за 1-3 сеанса.. по выше описанным мною причинам. Почему я об этом пишу, потому что прошла сама весь путь на практике, сама когда-то страдала от нежелания жить, ненависти к себе, заниженной самооценки из-за неуверенности в себе. Всё это мною пройдено и очень хорошо мне знакомо. Я обращалась к психологам и в 17 лет,и в 20 лет и позже. Ни один мне не помог. Я до сих пор помню пару их методик. Например, представить отрицательную ситуацию в виде минусов и плюсов, искать положительные стороны в себе и их подчеркивать и много др.. Самое удивительное с высоты собственного опыта я сейчас понимаю, что многое так и надо было сделать. Но в то время до меня это упорно не доходило, а психологи ничего не могли сделать, помогла я себе сама, не без помощи самой жизни и обстоятельств. Но даже сейчас до сих пор иногда возникают свои сложности.

# 15:10 10-04-2009 Хажилина Ирина Ивановна, обратиться

Ева! Зато я являюсь практикующим психологом.И могу сказать по опыту своих клиентов, что самооценку можно повысить в любом возрасте. Конечно при желании самого человека. Да, это не всегда 1-3 сеанса, кому-то может быть нужно 10, но если женщины 40 лет умудряются это сделать, и не только это делают , а результат сохраняется. Об их результатах я часто узнаю от своих бывших клиентов через их письма в которых они мне рассказывают что произошло. Насчет книжек по самооценке. Там очень часто много хороших упражнений, но сложность в том, что сам человек без специалиста не может правильно определить причину, того, что с ним происходит. А без работы над этой причиной ничего не меняется. Насчет неудачной работы с психологами и психотерапевтами. Одной из причин неудач бывает то, что сам человек не готов к переменам. А это за него психолог сделать не может. Психотерапия-это совместная работа человека и психолога. Тогда эффект положительный.

# 15:12 10-04-2009 Хажилина Ирина Ивановна, обратиться

Даша! конечно вам нужно сориентироваться. Удачи вам! Все обязательно наладится!