здравствуйте. не могу справиться со своими эмоциями, причем отрицательными. меня часто стала одолевать агрессия, я начинаю ненавидеть окружающих, мне постоянно кажется что все настроены против меня, хотя я сама избегаю любое общение и компанию. я даже злюсь и раздражаюсь, когда мне пишут критику в интернете, я перекручиваю все скандалы и то, что могла бы ответить и как. мне иногда кажется что я готова ударить. раньше я была спокойной и уравновешеной, правда очень мнительной и неуверенной, сейчас это всё сменилось на агрессию и злость.
хотя свой у меня возник: а со здоровьем-то у тебя при этом как дела обстоят?
(желудок, давление...)
вопрос заключается в том, как справиться с эмоциями, ведь всегда всех ненавидеть нельзя, вдруг крыша поедет и я, правда, кого-нибудь по голове шибану. и воспринимать адекватно как людей, так и жизненные ситуации.
хотя понимаю, просто взять и перестать злиться и воспринимать всё плохо, правда это легко на теории
Вам рекомендую личные консультации психолога (именно потому, что психотерапевт дает таблетки, его нерекомендую. идите к психологу.)
у Вас вопрос "как справиться с эмоциями".
вы правы в том, что "легко всё только в теории".
вы во многом себя ограничиваете, но сами видете что этим решить проблему невозможно!!!
если со здоровьем все в порядке, то и хорошо.
способы решения нужны иные, нежели ограничения себя в простых кратковременных удовольствиях (я вот сейчас тоже в и-нете и все ок). способы различны и ваш психолог применит то что необходимо именно вам.
вы сможете выявить\раскрыть\переработать\переосмыслить\найти причину\....\сделать свои выводы и жить дальше без этой сложности ну или просто она перестанет вас беспокоить.
ПС. Вы сейчас опасаетесь причинить боль другому, но при этом просто мучаете саму себя. Проблема Ваша - Вам нужно с собой поработать. Тренинги - штука поверхностная: "сорняк если вырвать, то корень останется и вскоре он проростет". Имейте это ввиду.
06:16