Осталась одна я вдова бывают периодически перепады настроения -это депрессия.Всё есть квартира работа а ничего не радует.МНЕ 58.Что делать посоветуйте пожалуйста.идтив поликлинику не удобно сама там работаю.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Наталия, я тоже ровно в 58 ( 58 и три дня) стала вдовой.
Первый год "горевания" - самый страшный. К счастью, я к тому времени была знакома с книгой Кюблер-Росс, которая хорошо описывает стадии горевания.
Не запрещайте себ горевать сейчас! Надо пройти все стадии, иначе горе вернётся позднее! Вспоминайте любимого, говорите с ним, но и потихоньку начинайте делать планы для себя, единственной.
Дети-внуки, конечно, хорошо, но и путешествия - тоже! Сейчас для россиян открыт весь мир. Начните с малого, может, на озёра, в Кижи на пароходе, ещё зайдёте на Валаам, там поют в соборе так, что сердце останавливается (хотя я и не верующая). А дальше - Финляндия-Швеция под боком! И вся Европа. Да ещё турция с Бразилией безвизовые )) . Путешествия отвлекают от мрачных дум. Обычно в каждом туре много одиноких женщин, так что подругу себе обязательно найдёте.
наталия,да вам верно написали И Татьяна и Аноним...А как давно вы потеряли мужа?При утрате близкого человека перепады настроения, депрессия- естественные реакции. Проходит много времени, до двух лет чтобы прожить и принять то, что случилось. Горевать -это очень важно. Это значить потихоньку принимать случившееся и отпускать эту боль. Если человек успешно проходит через все стадии горевания, то к концу втрого года становится легче. И дальше сохраняется светлая память о близком. Подробнее о сталиях горевания см. на моем сайте www.psinet.ru в разделе Мои услуги/решаемые проблемы/горе, утрата...
Если прошло более двух лет, то возможно, вы застряли на какой-то стадии. И нужна помощь клинического психолога, психотерапевта.
Вы пишите, что к себе в поликлиник уидти неудобно, но можно пойти в другую или обратиться к специалисту частным образом. Если вы из Москвы, могу проконсультировать
----------------------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55
Первый год "горевания" - самый страшный. К счастью, я к тому времени была знакома с книгой Кюблер-Росс, которая хорошо описывает стадии горевания.
Не запрещайте себ горевать сейчас! Надо пройти все стадии, иначе горе вернётся позднее! Вспоминайте любимого, говорите с ним, но и потихоньку начинайте делать планы для себя, единственной.
Дети-внуки, конечно, хорошо, но и путешествия - тоже! Сейчас для россиян открыт весь мир. Начните с малого, может, на озёра, в Кижи на пароходе, ещё зайдёте на Валаам, там поют в соборе так, что сердце останавливается (хотя я и не верующая). А дальше - Финляндия-Швеция под боком! И вся Европа. Да ещё турция с Бразилией безвизовые )) . Путешествия отвлекают от мрачных дум. Обычно в каждом туре много одиноких женщин, так что подругу себе обязательно найдёте.
Если прошло более двух лет, то возможно, вы застряли на какой-то стадии. И нужна помощь клинического психолога, психотерапевта.
Вы пишите, что к себе в поликлиник уидти неудобно, но можно пойти в другую или обратиться к специалисту частным образом. Если вы из Москвы, могу проконсультировать
----------------------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55