Здравствуйте!
Кто знает, можно ли ни о чём не думать? И что у нормального человека в голове обычно? У меня голова постоянна забита мыслительным процессом..Я анализирую прошлое, настоящее, оцениваю себя, думаю, придумываю (что весьма вредно!!!!).....и почему -то усиливаю негатив. Странно получается: допустим, теоретически я знаю ответ на какой-то свой вопрос и всё отлично, но мысли начинают лезть дурацкие. Например с самооценкой....Такое чувство, что раздвоение: как только я начинаю положительно мыслить, обязательно другая половина начинает меня загонять в печаль. Просто мыслительный дурдом. Спасибо, кто поделиться своими соображениями.
попробуйте заняться хатха-йогой. Находясь в асане словомешалка становится тише, потому что внимание переключается на то что вы делаете, иначе с асан на равновесие будете просто падать. И про работу со словомешалками пишет А.Свияш.
вот вы своим вопросом вообще Светлане мозг вынесли))
попробуйте медитировать.Например, лягте удобно, расслабьтесь, начните фиксировать свое внимание на вдохе и выдохе. Медленно и спокойно дышите, вдох-выдох. Поверьте, спешить нам в этой жизни некуда. Еще попробуйте не гнать свои мысли, просто пусть бегут себе, возможно , это будет некоторое время.
У многих современных людей такое "бешенство ума" присутствует, вы не одна.Это защита от себя самой, от чувств,которые испытываете.И не стоит все-время "позитивно мыслить", позвольте себе и печаль, иногда она ведет к правде.