Помогите справиться с желанием чего то наесться Я не голоден Но просто перед сном привык чего небудь вкусненького И потом проблема с засыпанием А это уже для меня серезно
Что ето слабая сила воли ? Я каждый день сьедаю по кило мяса и два кило салатов Как избавиться от апетита перед сном ?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Завтракайте плотнее! Тот, кто хорошо завтракает, меньше ест вечером. Тогда перед сном можно будет съесть что-то лёгкое или выпить стакан молока, кефира. Если очень давить на волю, рано или поздно сорвётесь.
Аноним,
Это может Компульсивным перееданием- расстройством, характеризующееся внезапными неконтролируемыми эпизодами обильного потребления пищи, не имеющими отношения к физиологическому насыщению.Стимулом к приему пищи становится не голод, а эмоциональный дискомфорт . Еда используется как средство ухода от стресса и проблем. «Заедание» длится до ощущения неприятного переполнения желудка. Чтобы от этого избавиться нужно очно поработать с клиническим психологом, психотерапевтом
-------------------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55
Чем больше ешь, тем больше хочется
Это может Компульсивным перееданием- расстройством, характеризующееся внезапными неконтролируемыми эпизодами обильного потребления пищи, не имеющими отношения к физиологическому насыщению.Стимулом к приему пищи становится не голод, а эмоциональный дискомфорт . Еда используется как средство ухода от стресса и проблем. «Заедание» длится до ощущения неприятного переполнения желудка. Чтобы от этого избавиться нужно очно поработать с клиническим психологом, психотерапевтом
-------------------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55