Здравствуйте, у меня два года назад была порвана крестовидная (по- моему так называется)связка. Оперировали в Австрии, переднюю связку примотали винтом к кости, а боковую так оставили (сказали, что сама прирастет). Врач сказал, что, чтобы нога не была в старости иксом, надо закачивать внутренние мышцы (под коленом). Существуют ли какие нибудь упражнения на эти мышцы? Единственное, что мне приходит в голову - балансировать на одной ноге.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!