Здравствуйте!
Эта конференция не без чувства юмара : ). Люди, занимающиеся физкультурой, умеют посмеятся.
У меня такой вопрос. Я занимаюсь лыжами, как любитель, и хочу летом существенно увеличить мышечную силу (и неизбежно массу) плечегого пояса (конкретно: широчайших, трицепса, плеч) и пресса. По телосложению я астеник, и потому имею плохой прирост силы и массы. Уменьшил объём циклической нагрузки, чтобы сохранить больше калорий. Но хочу у вас проконсультироваться об анаболических веществах, безвредных для здоровья, естественно. Может что- нибудь посоветуете? Что вы скажете об экдистене? Прочитал о нём на http: // www. sportium. org/
Спасибо.
Я уже 15 лет как бросила, тренеры до сих пор умиляются - какие мышцы!
А чтобы ноги за лето не ослабли - бег по холмам (вверх- вниз).
Вполне хорошее упражнение, если грести одним веслом. Если же двумя, то с лыжами схожести мало.
Дело в том, что классическая гребля и лыжи разные вещи. Гребля развивает те же самые мышцы, но механика совсем другая. Те же самые широчайшие, будут работать в гребке совсем под другим углом, нежели в толчке палкой. Поэтому я считаю, что нужно делать упражнения на тренажёрах, максимально имитируя лычный ход.
Анаболики - не всегда стероиды.