Я немного занимаюсь физкультурой: в начале силовые упражнения(подтягивания, ожимания от земли и на брустьях, затем небольшая пробежка 1- 2км. Не вредно ли подобное чередование для сердца и других органов. Вреден ли бег по асфальту и вообще, многие врачи высказываются против любых пробежек. Хотел бы узнать ваше мнение насчёт пользы бега и того, как правильно строить пробежку?
Бег несомненно полезен (можете варьировать с мягкостью подошвы обуви и приземлением на всю стопу или сначала на носок). Ваша методика тренировки вполне приемлема, разве что можно добавить лёгкую суставную гимнастику.