Здравствуйте, мне 29 лет, качаю мышцы рук с помощью гантели, недавно во время упражнений (гантель на бицепс в положении стоя) начал чувствовать небольшую боль в верхней трети плеча с наружной стороны на левой руке. При прекращении упражнения боль проходит, но эта боль ограничивает объем выполняемого упражнения по сравнению с правой рукой. Пробовал прекратить занятия на 2 недели, при возобновлении занятий боль появилась вновь. Что это может быть и как с этим бороться?
а вообще, не стоит качать только руки (тем более только бицепс), развивать тело надо пропорционально. сам несколько лет занимаюсь бодибилдингом, и вдоволь уже насмотрелся в зале на гоблинов (непропорционально развитых людей). и занимайтесь не более трех раз в неделю. хорошо ешьте и спите.