Здравствуйте. Мне 32 года, у меня S- образный грудо- поясничный сколиоз 2ая степень (поставили в 22 года). До 30 лет меня это не беспокоило, сейчас переодически бывают обострения, позвоночник искревляется в левую сторону, при этом сильные боли в поясничном отделе, при обострениях ходил к мануальщику или на массаж, в последний раз, пошел в бассейн после трех раз, боли почти ушли (буду продолжать ходить раза 3 в неделю, это действительно отличное укрепление спины) и позвоночник выровнялся, хотелось бы узнать, есть ли какой- нибудь лечебный комплекс упражнений, при таких показаниях, чтобы укреплять спину, и избежать обострений. И какими упражнениями можно укрепить мышцы брюшного пресса. Заранее спасибо.