Добрый день! Мне 28 лет, по жизни довольно активный человек. Вот уже 1, 5 года занимаюсь фитнесом (комплексные занятия: 40 минут - аэробные нагрузки: бег, прыжки, подвижные танцы)+ 30 минут силовые на все группы мышц) 2 раза в неделю. эти 1, 5 года тело стало более сильным, подтянулись мышцы, стала более гибкой, но никак не могу избавиться от "хруста" в суставах, особенно тазобердренный и коленный). Особенно, когда встаю с постели утром. С мужем хихикаем, что как бабушка старая, все хрустит. Скажите пожалуйста, от чего это происходит и как избавиться?