Как вы думаете целесообразно ли использовать фестал при занятиях спортом для лучшего усваивания белка при плотном питании? Мне 20 лет и пытаюсь набрать массу (вешу 65 кг при росте 185) в тренажерном зале хочу обойтись без всяческих протеинов, гейнеров и прочего - т.к. Занимаюсь через день по 2 часа но за почти месяц набрал только 2 кг.
И скажем если пить фестал из всех недельных тренировок только перед одной?