Здравствуйте. Я занимаюсь лыжными гонками. Очень много приходиться бегать, в том числе по асфальту, и работать спиной. От бега сильно болит надкостница на правой (толчковой) ноге, тем более у меня там плоскостопие. Так же иногда на этой ноге побаливает колено. И ещё от постоянной нагрузки на спину чувствуется дискомфорт в позвонках поясничного отдела.
Подскажите, пожалуйста, какие витамины и препараты следует применять для укрепления костей, суставов и связок в период интенсивных физических нагрузок. И можно ли принимать эти витамины и препараты вместе с другими обычными витаминами.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!