Добрый день! Меня интересует какие физические упражнения способствуют более эффективному набору веса при при его недостаточности? Какие другие факторы способствуют увеличению массы тела?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Скорее всего не упражнения, а диета будет способствовать увеличению массы тела. Увеличение массы тела за счёт какой ткани(соединительная, мышечная, костная, жировая) вас интересует? ИЛи просто набор массы тела в общем?
Роман! Исходя из того, что Вы - парень, я думаю, Вам понравится мой вариант набора массы. Я просто начала ходить в тренажерный зал (не реже 3 раз в неделю) и заниматься на "железе" с тренером. Пошел рост мышечной массы, который я стимулирую поеданием белковой пищи и витаминами (это тоже рекомендует тренер). Сейчас я не помещаюсь ни в одни старые брюки, причем талия стала на 3 см меньше. Если нужны подробности - пишите: anchordv@vl. ru
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!