Мне 49,хорошая физическая форма,но начались проблемы с позвоночником.Рентген не делала,ноет рука по ходу плечевого нерва,шейный остеохондроз.И после травмы гоноартроз 1-2 степени.Не мыслю себя без спорта.Можно ли делать комплекс для растягивания позвоночника(возможно рука заболела после этой растяжки)?
Посоветуйте,чем заниматься, как держать форму и не навредить здоровью.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!