Посмотрите сообщение: Ольга 31 Октября 2002 12: 05: 35. Оно аналогично вашему вопросу. Посмотрите также : Ольга 16 Октября 2002 17: 52: 16. После этого, если остануться вопросы, обратитесь повторно.
Раз у меня бывает очень тяжелый случай со спазмами живота итд. а в следующий раз- почти без ухудшения состояния. .наверное- вариант1. Я только начала заниматься , появился остеохондроз и посоветовали двигаться. Занимаюсь 3 раза в неделю кунг фу и 3 раза степ- аэробикой
Предлагаю вам провести эксперимент. В дни болезненных месячных попробуйте в первом случае: воздержаться от тренировок и посмотреть эффект; во втором случае: тренироваться как обычно, а в третьем тренироваться с указанными мной ранее ограничениями. Проанализировав три разных подхода, вы сможете сделать более объективный текущий(промежуточный" вывод о своей собственной адаптации к тренировочной нагрузке во время месячных и сделать соответствующие выводы. Также попробуйте увязать наличие болезненных менструаций с наличием половых актов во время месячных, наличие или обострение заболеваний половой сферы. После этого, можете повторно обратиться ко мне для заключения соотвествующих выводов.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!