Выполняются физические упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, мышц тазового дна в положении лёжа на наклонной плоскости с приподнятым ножным концом. Упражнения выполняются без рывков. Исключены упражнения для брюшного пресса с фиксированными ногами, а также подскоки и прыжки. После занятий рекомендовано отдыхать лёжа с приподнятым ножным концом.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!