Для утренней гимнастики подойдёт любой комплекс упражнений, направленный на общее укрепление организма. Всё зависит от Ваших исходных возможностей. Построение комплекса: разминка(упражнения для мелких мышечных групп, с переходом к более крупным мышцам), основная и заключительная части(восстановление дыхания и пульса)
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!