posle edi , znau, nelza sportam zanimatsa. a posle lehkava salata[pamidor, agurec] mozhna? skolka vremeni vse zhe sleduet podozhdat? ?
tak li uzh vredno zanimatsa nanach?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Всё зависит от ваших ощщущений. Если вам удобно заниматься с полным животом, можете кушать когда вам вздумается(хоть бегать с огурцом во рту). Это во многом вопрос гигиены физических упражнений. Непосредственно вреда для здоровья нет. Исходя из гигиенических соображений принято не кушать з а 1- 1, 5 часа до тренировки и пол часа после неё. Если вы более активный по вечерам ("сова"), то заниматься на ночь также не вредно.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!