Уважаемый доктор! Скажите, оправдывает ли себя такой способ борьбы с целлюлитом, как сильные хлопки по проблемным местам до покраснения (чтобы вызвать прилив крови),… открыть
Взятый сам по себе он недостаточен для полноценной терапии целлюлита и по этому не оправдывает себя. Применяемый рационально - метод безопасен. Отложения чего вы бы… смотреть
Zdravstvuite doctor! Kakoe- to vremya nazad my s Vami govorili o "moshnyx ikrax". Vy prosili napisat' obxvat moego zapyast'ya - 14. 2, s tochnost'uy do mm. A ikry 36 cm. CHto zhe eto takoe? I eshe, ya ne sovsem ponyala to uprazhnenie kotoroe Vy mne sovetovali (prisedat' tak, chto by pyatki ne otryvalis'… открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
Я хотел узнать широкая ли у вас кость? Но теперь версия о ширококостности отпадает. Я не советовал вам приседать. Я советовал делать изометрическую растяжку голени… смотреть
Василий. Это давний разговор. И если вам интересно, то вы можете посмотреть его чуть ранее, и тогда вопросы о возрасте и элефантиазисе отпадут сами собой. Откуда у молодой… смотреть
Spasibo doktor! Uprazhnenie kazhetsya ponyala, a vot na konsul'tacii "poezdit'" poka ne smogu, "poletat'" tozhe vryad li poluchitsya, a zhal' : ((( Mozhet eto u menya ozhirenie kakoe- nibud', tak ya zhe sportom kazhdyi den' po chasu zanimauys', begauy, zdorovoe pitanie. .. Vse ravno spasibo! ! смотреть
Vasilij. Xmmmmm. .. Ya znauy o"слоновьей болезни". Simptomy nu sovsem ne poxozhi! смотреть
Если вы ведёте здоровый образ жизни и занимаетесь физической культурой, то вы уже вносите неоценимый вклад в обеспечение оптимального состояния и функционирования… смотреть
Доктор, что мне делать если я занимаюсь футболом, а у меня часто колит бок. открыть
Артур. Опишите пожалуйста ситуацию поточней. Что значит колит бок? Как это связано с нагрузками? Как давно это у вас? Может вы связываете начало этой болезни с каким-… смотреть
Здравствуйте, доктор. Шпагаты у меня есть оба; правда для поперечного некоторый разогрев требуется; из основной стойки в мостик и обхватить стопы сзади - - тоже могу;… открыть
Давайте. Остаётся тогда один самый важный вопрос. Можно ли заниматься спортивной гимнастикой? И когда можно приступать к тренировкам? Дело в том, что в видах спорта,… смотреть
Здравствуйте! Прошу прощения за глюк с точкой : ) Подскажите пожалуйста, есть ли какой- либо "хитрый" комплекс упражнений для мушц ног, ягодиц и живота. Проблема в том,… открыть
Если бы знать, что вы называете стандарными упражнениями для мышц ног, ягодиц и живота, было бы гораздо проще создавать "особые" шедевры упражнений и техник. смотреть
Ну, скажем, разминка: руки вверх вниз - вдох- выдох, круги и наклоны головы, корпуса и пр. .. Упражнения на пресс: подъем корпуса из положения лежа, ноги согнуты в коленях;… смотреть
Вы хотели "особохитрый" комплекс для ног, ягодиц и живота. Но у вас порок ( неизестной степени? ). И от нагрузки вы устаёте и задыхаетесь. Возможно, техника исполнения упражнений… смотреть
. открыть (еще 862 сообщения)
Последние 5:
Илья, ещё раз спасибо.
Такого единства, блин, мы не испытывали давно. И это случилось потому, что ты был рядом..
Спасибо всем. Ребята, а мы многое можем вместе. смотреть
Ребята, Иришка просила не писать. Дак, думаю, что простит. События не шуточные. смотреть
Я только что с ней встречался. Думаю, она не против того, чтобы общение в ветке продолжалось. Единственное: венка плохо грузится. Думаю, надо ее перенеси в другое место.… смотреть
Тьфу ты! Не венка, а ветка :-) смотреть
Ветка закрыта. смотреть
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, Можно ли накачать мышцы живота (особенно снизу), если были перенесены 2 операции кесарева сечения (горизонтальный рубец) и если… открыть
Если качать, то можно накачать. К сожалению, при кесаревом сечении, часть мышц теряет свою целостность и должный тонус, но остаются всё же способны к сокращению. Поэтому… смотреть
Здравствуйте! Спасибо за ответ на вопрос от 23 января. Уточню: вывих у меня вроде сразу стал привычным - - может, дело в том, что у меня то ли со слабая суставная сумка, то… открыть
Эльнара. Как на счёт того, что сесть на любой шпагат без разминки, закинуть ногу за голову с прямой спиной (можно стоя), из основной стойки в мостик и взяться руками за… смотреть
Приветствую Вас! У меня вопрос следующего характера: мне 23 года, и при росте 177 см. я вешу всего 60 кг, что, конечно же, непростительно мало ; -)) Всвязи с этим хотелось бы… открыть
Советую посетить сайт федерации ББ России
http: // www. bodybuilding. spb. ru
но сразу скажу что плавание и тяжести в один день не надо делать. смотреть
Если тебе только вес нужен, кушать надо больше. смотреть
Да дефицит веса наблюдается. Причин этому может быть много: алиментарная(пищевая) - из- за неполноценного качественно- количественного состава пищи; инфекционная - наличие… смотреть
Уважаемый доктор Васильев! Спасибо за Ваши советы по растяжке позвоночника. Но я хотела ещё спросить Вас об упражнении "плуг"- лёжа на спине, ноги за голову, как можно… открыть
Вообще оно полезно для растяжки спины, но слишком сильнодействующее. Оно сильно тянет m. erector spinae. Такая нагрузка может быть полезной, а может и навредить при неловком… смотреть