Здравствуйте, коллеги! Я по специальности медицинская сестра. Подскажите, пожалуйста, где можно пройти курсы первичной специализации по ЛФК. открыть
Здравствуйте, Светлана. Если Вы проживаете в Москве, то в "Центре повышения квалификации медработников со среднем мед. образованием" или в первом физкультурном диспансере.… смотреть
Мне 18 лет, 3 из них занимался в спорт зале, именно в качалке, до этого еще 1 год на корате, и 1 год на боксе. .. Карате бросил т. к. еще мелкий был, бокс т. к. вырос и получил пиз*… открыть
Здравствуйте, Стас. По Вашим описаниям похоже на сколиоз. Обратитесь к врачу, если диагноз правильный, то одно дело, если нет, то сложнее. смотреть
Подскажите пожалуйста, как накочать мышцы живота после "Кесарева" сечения, а именно нижнюю часть живота. Какие упражнения посоветуете и с какой переодичностью? ? Спасибо… открыть
Здравствуйте, Наталья. Укрепить нижнию часть мышц брюшного пресса можно работая ногами в положении лёжа на спине, в висе и в упоре на брусьях. Все помнят упражнения… смотреть
Подскажите пожалуйста, как накочать мышцы живота после "Кесарева" сечения, а именно нижнюю часть живота. Какие упражнения посоветуете и с какой переодичностью? ? Спасибо… открыть
У мужа перелом ключицы, не могли бы посоветовать комплекс упражнений лечебной физкультуры для разработки руки и ключицы после операции. открыть
Здравствуйте, Наталья. Укажите, пожалуйсто, Когда был перелом, когда зделана операция и какя фиксация (если есть) у него сейчас. смотреть
Здравствуйте. Моему брату поставили диагноз смещение дисков позвоночника. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения можно (нужно) выполнять? Бассейн, физкультура, массаж.… открыть
Здравствуйте, Андрей. "Смещение дисков" - странный диагноз, расскажите подробнее: какие проблемы, какие иследования проводили и точный диагноз. смотреть
Диагноз звучит так: о/ хонд п/ о Протреззия диска L5- S1 смотреть
Бассейн - идеально. Упражнения в зависимости от наличая и характера боли. Массаж делайте без опаски, поможет. смотреть
У моего брата работа сварщика. Приходится перетаскивать приличные грузы. Можно ли как- то противостоять давлению на позвоночник. Карсет, бандаж. .. если да, то какой.… смотреть
Можно купить обычный пояс штангиста, но лучше специальный ортопедический. Самое главное НЕ поднимать ничего (даже спичку) наклонившись вперёд - ТОЛЬКО ПРИСЕДАЯ НА КОРТОЧКИ!… смотреть
У меня тоже сын есть Кирилл зовут! !! ! : ) записал на футбол вот уже 4 год занимается! !! ! : ) открыть
Здравствуйте! Я занимаюсь с маленьким сыном плаванием. Грудничковым, т. е. ежедневно стою согнутая над ванной с 8 кг живого веса в руках по 30 мин. Думала привыкну со временем… открыть
Здравствуйте, Анна. Постарайтесь заниматься плавнием с сыном сидя на стуле. Сначала покажется неудобно, потом привыкните. Подбирите высоту стула, на котором Вам будет… смотреть
Спасибо за совет Сергей, но мне это не подходит - мы ныряем, надо водить его по воде восьмерками, ходить по дну, толкатся ножками от края - все это делать сидя на стуле… смотреть
Анна. Теоритически я прекрасно знаю все движения и упражнения при занятием плаванием с грудничком. Укрепление мышц спины необходимо каждому! Но для Вас это не будет… смотреть
Ок, спасибо, пошла попробую. смотреть
Уважаемый доктор, поясните, пожайлуста, как правильно проводить контрастный душ. ребенку 9 лет, у нас дистония сосудов головного мозга. Врач рекомендовал проводить… открыть
Здравствуйте, Елена. Контрасиный жуш проводится в любое время суток, после обычного душа. Утром придаёт бодрости, некоторым вечером успокаивает, выбирайте по реакции… смотреть
скажите пожалуйста после спорта холодной водой купатся или горячим? смотреть
Какие упражнения показаны при остеохондрозе (не исключена грыжа диска). Например, поднимание туловища, ног из положения лежа или наклоны - как могут повлиять? Какие… открыть
Здравствуйте, Татьяна. Если нет боли (острого периода), то подьём ног и туловища (одновременно или поодельности) лёжа на животе - очень хорошие упражнения, укрепляют… смотреть