Подскажите пожалуйста какие- нибудь упражнения при запорах открыть
1. Нормализация флоры кишечника(гастроэнтеролог). Диета. 2. Упражнения для укрепления мышц пресса, диафрагмальное дыхание. Движение. 3. Самомассаж живота(по часовой стрелке).… смотреть
Дочери 2, 6 года у нее воронкообразная деформация груди, что можно предпринять (кроме хирургического вмешательства)? открыть
Подскажите, пожалуйста комплекс упражнений при отвисании стопы. Мне 44 года. Инсульт был 5 лет назад. Все пришло в норму кроме стопы. открыть
Всем привет! Немогу никак оклематься от болей в пояснице. .. они локальные в пояснично- крестцовом отделе. .. Особенно сильно проявляются, когда качаешь плечи или ноги.… открыть
izvente . . ya zanemaus' usilinim zanyatiem sporta. .. podskajite pojalusta . . kak mne sbrosit' ves i potyanut' koju v oblaste jivota . . otvette pojalusta . . открыть
Роман. .. тебе необходимо в первую очередь сесть на низкоуглеводную диету, а для того, что бы иметь накачанный пресик животика необходимо качать с отягощениями прес… смотреть
Почему, когда бегаешь кросс, колет в боку, и как с этим бороться? открыть
Селезенка реагирует на приток кислород. При появлении боли ускориться так, чтобы "задохнуться". Или задерживать дыхание. Над техникой бега поработать надо: бег должен… смотреть
Здравствуйте. Я занимаюсь спортом - баскетболом. В течение сезона у меня болел ахилл. боль терпимая, но она меня беспокоила. Сейчас у меня отпуск , дней 20 я не бегала -… открыть
Часто очень стали болеть ахиллы, больно прыгать и спускаться по лестнице. Подскажите пожайлуста как можно излечить эту проблему. Спасибо! смотреть
Здравствуйте! Хотел бы проконсультироваться по протеинам. Iron man - положительные и отрицательные стороны. Или какие вы посоветуете принимать при умеренном занятии тяжелой… открыть
DENUS, тут все зависит от веса твоего тела. Протеин штука хорошая, только вот недавно один знакомый делал анализ протеина в лаборатории, и к моему большому удивление обнаружилось,… смотреть
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как заставить утолщатся мыщцы от локтя до кисти руки? Как нарастить и укрепить мыщцы шеи, грудной клетки? Сырые куринный яйца ,… открыть
Чтобы развить мышцы предплечья Вам необходимо тренировать руки Эспандером (резиновый бублик)продаются в спортивных магазинах, а так же висеть на турнике. Также рекомендую… смотреть
Правильно поняли. смотреть
Сырые куринные яйца помогабт по повода белка, какое в них, примерно, соотношение? Что надо больше в пищи для наращивание мышц, белок? В каких продуктах его много? Если… смотреть
Пищевой продукт Вода / // Белки (протеин) / // Жиры Углеводы Минералы Миндаль/ // 5. 1 21. 0/ // 54. 016. 02. 2 Яблоки / // 85. 00. 4. // / 0. 5 13. 00. 5 Артишоки / // 79. 02. 0 0. 1/ // 17. 01. 0 Авокадо/ // 70. 02. 2 /… смотреть
Как уменьшить нагрузку на сердце, не уменьшая нагрузку гантель и. т. д? смотреть
Я хотела немного набрать вес, но в области бедер, попы и груди, а то я плоская. .. . Помогите как это сделать? Я набрала 1, 5 кг, но он отложится на животе, как его "перегнать"… открыть