Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как можно похудеть в икрах? Помогут ли прыжки на скакалке? открыть
А зачем же Вы на них прыгаете? Вы лучше с ними, так веселей. .: -) смотреть
Лучше бег. Прыжки на скакалке несколько закачивают икры в сравнении с бегом. смотреть
Подскажите спорт клуб с хорошими тренажерами и консультацией тренера. Хочу заниматься бодибилдингом. Мне 25 лет, живу в Москве открыть
World Class. смотреть
Слышала, что при нездоровом позвоночнике нельзя заниматься аэробикой и вообще нельзя делать резкие движения, у меня сколиоз, а я хотела начать ходить на современные… открыть
Да можно. Нужно определить степень патологичесокго состояния, что может послужить отправной точкой в начальной дозе нагрузки. И с присущим упорством начать тренировки… смотреть
Здравствуйте, вчера на тренажерах повредила себе позвоночник, еле дошла до дома, лежела трупом, спина болит в области поясницы. Больно было даже лежать, я уже не говорю… открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
Надо сказать, Юля дала очень хорошие советы. Я бы ещё добавил лежание между двумя валиками на спине, чтоб болезненный участок провисал. Нужно прекратить нагрузки при… смотреть
Спасибо всем за ответы. .. в тот же день (когда написала 1ый вопрос) я пошла в наш самый известный центр на консультацию. Врач подавил на все позвонки, ничего не болело,… смотреть
Докрору Васильеву: Спасибо. Эти советы - не моя заслуга, а моего невролога, который меня всему этому научил. С Вашего разрешения, передам ему Ваш отзыв. Лене: Я, конечно,… смотреть
Лена. Сделайте конечно необходимые диагностические исследования. Я бы взял вас на лечение, так как вижу знакомую симптоматику, но ваша особенность следовать врачебным… смотреть
Юля. Раз вы передаёте эти советы, значит - ваша заслуга. Помогаете людям. смотреть
Здравствуйте. Мне 28 лет. Уже год занимаюсь бодибилдингом. В Интернете нашел упражнения для увеличения объема грудной клетки(вдобавок, они еще увеличивают дыхательные… открыть
Анатомически ваша костная система уже сформировалась. Но дыхательная система имеет определённый фукнциональный резерв, который при правильной тренировке можно реализовать,… смотреть
Здравствуйте. Сколько времени занимает растяжка связок в спортивных целях? Особенно, если упражняться каждый день? открыть
Что значит в спортивных целях? Для моего понятия спортивные цели включают в себя тренировки обеспечивающие спортивные достижения. Такого вида нагрузки ежедневны,… смотреть
Уважаемый доктор! Незнаете ли Вы хорошую школу в Киеве ? Дочка хочет заниматься у- шу. Спасибо. открыть
В Киеве не знаю. Обратитесь на сайт Федерации ушу России. смотреть
Уважаемый доктор! Я беременна сроком 4 недели. Хотела бы занятся физкультурой в тренажерном зале для подержания фигуры, тонуса. Спортом я занимаюсь всю жизнь, но в последнее… открыть
Категорически запрещены упражнения с задержкой дыхания, с натуживанием, прыжки и падения. Начинать нагрузки можно, но лучше сейчас просто заняться малонагрузочной… смотреть
Уважаемый доктор Васильев! У меня обнаружили сколиоз и остеохондроз. В нашем городе нет специалиста ЛФК. Пожалуйста, вы не могли бы подсказать элементарные упражнения… открыть
А какой степени обнаружили у вас сколиоз? У вас в медицинском учреждении есть рентген? Есть ли практикующие хирурги, которые определят степень сколиоза? Или всё гораздо… смотреть
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли с S- образным сколиозом 1- ой степени заниматься большим теннисом(без особых нагрузок)? открыть
Да Дарья. Можно. Без опасок. Можно даже исправить положение в лучшую сторону, нагружая определённую сторону туловища. Но это будет уже не столько игра, сколько ЛФК. Очень… смотреть