Здравствуйте, мне 19 лет, я занимаюсь альпинизмом, а до этого всегда занималась другими видами спорта.
5 лет назад у меня был порыв связок голеностопа, и с тех пор он вегда у меня побаливал при нагрузках. но теперь он стал очень сильно болеть при беге, несмотря на то, что я перед тренировками мажу ногу Флексеном и использую фиксатор. к тому же, у меня год назад была травма ключицы в том месте где она крепится к грудной клетке, и она тоже стала ощутимо болеть при занятиях скалолазаньем и дня ношения легкого рюкзачка.
подскажите пожалуйста что может мне помочь укрепить связки и залечить старые травмы!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!