Я на днях делал растяжку, пытался дотянуться до члена, лег на спину (шею) и ноги закинул. Потом чуть побаливал позвонок шеи на который я опирался.
И ещё родители сразу заметили что я чуть сгорбился.
Вопрос такой - полезны ли данные упраженения и как они скажется на осанке. Разовьют ли позвоночник или от них буду больше горбиться, что смотрится не очень для осанки?
А что если компенсировать их тренировкой прогиба назад?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!