Здравствуйте подскажите пожайлуста мучает слабость не высыпаюсь хотя сплю по 10 часов могу спать чють ли не сутками работа связана с умственным трудом физически не работаю а после работы как выжатый лимон до кравати. спасибо
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Бывайте чаще на свежем воздухе, займитесь простыми физическими упражнениями типа отжиманий, приседаний, гантели и пр. , лучше на свежем воздухе ( балконе), тренажерныйй зал тоже хорошо. Чаще проветривайте помещение дома и на работе. Купите хорошие поливитамины в аптеке, сейчас продаются комплексы витаминов и минералов, пропейте курс как указано в инструкции. Также хорошо употреблять гематоген или феррогематоген, тоже есть в аптеке, он повысит у вас уровень гемоглобина в крови , а следовательно уровень снабжения тканей кислородом из крови возрастет. Если у вас такое состояние не из-за какой-то внутренней хронической болезни, то вы почувствуете улучшение довольно быстро. Также меряйте температуру тела утром в обед и вечером, возможно у вас 37 градусов, что часто человеком не ощущается , но показывает что в организме идет воспалительный процесс. Сдайте анализ на глистов, возможно они источник интоксикации организма. Посмотрите чем вы питаетесь в течение дня, пища должна быть качественной и питательной - мясо, каши, супы , овощи - натуральные, а не химия из пакетиков.
Владимир, 1 ) срочно возьмите отпуск 2) покажитесь врачу, у вас может быть пониженное давление 3) температура 37 - Не всегда показатель воспалительного процесса, очень много людей имеют субфебрилитет и при этом нормально себя чувствуют, есть ли у вас воспаление либо анемия или нет - покажет анализ крови
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!