точно знаю, что гречка и говядина (или говяжья печень). Достаточно есть 2 раза в неделю, и всё будет в норме. Очень хорош препарат железа "Сорбифер Дурулес".
в журнале нашла информацию, что нужно железо из продуктов животного происхождения сочетать с железом растительного происхождения. Например, отварное мясо кушать с яблоками и т.д. Мне помогало.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!