Доктор, несколько недель назад я получил травму. Врачи поставили диагноз растяжение связок(с частичным надрывом)( левый гленостоп). Опухоль, которая была на этом месте уже спала, могу опираться на ногу(хожу потихонечку). Очень хочется поскорее вернуть ногу к дотравмированному состоянию. Что Вы можете посоветовать? Например какие мази, процедуры, упражнения для разрабатывания ноги и т. д. Заранее благодарен.
Спасибо, за ваше внимание