Доктор у меня остеохондроз, беспокоят боли постоянные в спине, последний раз делал рентген имелся помимо всего дискоз. Вопрос: Как самому способствовать лечению данного заболевания (гимнастика, бассейн или др. )?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Сразу оговорим, что лечение в данном случае не предполагает полного исчезновения уже образовавшихся патологических изменений - это невозможно. Ваша задача - постараться замедлить дальнейшее прогрессирование, уменьшить боли. Для этого:
1. Ограничьте статические нагрузки на позвоночник;
2. Выполняйте гимнастические упражнения, способствующие тренировке мышц спины - они должны образовывать т. н. мышечный корсет.
3. Регулярно делайте курсы массажа мышц спины (1 раз в 2- 3 мес).
4. Целесообразен курсовой прием препаратов, улучшающих метаболизм хрящевой и костной тканей (можно пищевые добавки проверенных производителей).
Для диагностики состояния дисков, определения причины болей в позвоночнике уже давно известно, что рентгенография не информативна, нужно делать МРТ. Вначале определитесь с правильным достоверным диагнозом, а затем обратитесь к специалисту. Самолечением заниматься не стоит. Профилактику остеохондроза хорошо написал д- р Елкин + перечисленное Вами.
Рекомендую обратить внимание на изделия из гречишной лузги. www. podushka. com У меня тоже болела спина в области поясницы, купил матрас и очень доволен, боли очень здорово уменьшились.
1. Ограничьте статические нагрузки на позвоночник;
2. Выполняйте гимнастические упражнения, способствующие тренировке мышц спины - они должны образовывать т. н. мышечный корсет.
3. Регулярно делайте курсы массажа мышц спины (1 раз в 2- 3 мес).
4. Целесообразен курсовой прием препаратов, улучшающих метаболизм хрящевой и костной тканей (можно пищевые добавки проверенных производителей).
kolonen@mail. ru