У меня узкое запястье. Я астенического сложения. Занимаюсь восточными единоборствами. После тренировки ударов на груше у меня начинают болеть запястья из- за того, что мне сложно удерживать кулак в нужном положении. Пробовал тренировать мышцы предплечья кистевым эспандером и гантелями на 2кг. Но они дают результат только на мышцы предплечья ближе к локтю. Запястье попрежнему пожно легко обхватить двумя пальцами. Если какой- то способ укрепления этой части руки? Я чувствую, что это черевато травмой в виде вывиха запястья, если не укрепить мышцы в этом месте.
Заранее спасибо.
Это этими чтоли, которые сокращают мышцы эл. импульсами? Надо будет попробовать. А стиль у меня такой, что и руками не помешает. Я и так рабтоаю в основном ногами. Тогда, спрашивается, зачем вообще руки? В общем, вопрос пока остаётся открытым.