В пояснично- крестцовом две грыжи 4мм и 7мм и три протрузии по 3мм. Причиню ли я себе вред "качая спину" делая такое упражнение - пятками фиксируюсь за край дивана, таз на банкетке, лицом вниз - опускаю/ поднимаю тело к полу ? Подскажите еще какое нибудь упражнение чтобы накачать мышечный корсет. Спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!