Недавно поднимал тяжесть, на следующий день заболела нижняя часть спины. Сейчас с утра подняться с кровати невозможно, пока не разходишся. Тяжелее всего сидеть. отдаёт в правую ногу начиная с правой наружной части ягодичной мышцй, бедро и голень. Такое впечатление, что сводит судорогой, тупая боль. Что это может быть? Какие упражнения можете посоветовать. Буду благодарен любой информации на эту тему. Спасибо.
Исходя из Ваших жалоб можно предполагать наличие межпозвонковой грыжи в поясничном отделе позвоночника. Думаю, что Вам необходимо провести МРТ поясницы с дальнейшей консультацией у врача невролога.