Здравствуйте. Мне 28 лет, в 14 лет был поставлен диагноз спондилолистез L4- L5 на 9мм. и дисплазия S1, сколиоз 2 степени. Уже год занимаюсь атлетической гимнастикой, с целю создания мышечного корсета спины. Результат неплохой за год набрал 9 кг. сухой мышечной массы, боли в поясницы не беспокоят, искривления позвоночника и ассиметрия плеч прошли. Можно ли мне делать становую тягу и приседания со штангой? Тренер сказал, что эти упражнения наиболее сильно развивают мышцы спины? Однако я опасаюсь осевых нагрузок на позвоночник.
однако никаких мышц не было - до занятий атлетической гимнастикой весил 61 кг при росте 182, сейчас за 1 год набрал до 70 кг. И это ощутимо видно по телосложению