ну, раз вредно, так и не крутите. И вообще - одевайте белые тапочки, ложитесь и ждите.
Диск - это коллаген с высоким сродством к воде, на 90% состоит из воды, собственного питания не имеет, его питание происходит за счет диффузии, улучшается при перемене градиента давления - т.е. при наклонах и т.п. Отсутствие достаточного объема активных движений приводит к старению коллагена, он утрачивает влагу, (у пожилых людей - диск состоит на 20-30 % из воды, в крайних случаях до 10%). Так что, как в песне - думайте сами, решайте сами... Удачи!
Диск - это коллаген с высоким сродством к воде, на 90% состоит из воды, собственного питания не имеет, его питание происходит за счет диффузии, улучшается при перемене градиента давления - т.е. при наклонах и т.п. Отсутствие достаточного объема активных движений приводит к старению коллагена, он утрачивает влагу, (у пожилых людей - диск состоит на 20-30 % из воды, в крайних случаях до 10%). Так что, как в песне - думайте сами, решайте сами... Удачи!