Здравствуйте. Я занимаюсь борьбой дзю-до. Неделю назад во время борьбы (при падении) получил коленом по пояснице. Поясница начала болеть. Один из позвонков поясницы стал выпирать, когда выпрямляешь спину. Если позвоночник вынуть (живот выпучить вперед), то позвонок стает на место. Боль и тяжесть в пояснице появляются при длительной ходьбе и небольших нагрузках на позвоночник. Подскажите пожалуйста, как можно вылечить поясницу? Заранее очень благодарен!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!