Добрый день, меня зовут Наталия, мне 40 лет. В последнее время очень мучают боли в области правой ягодицы, с быстрой утомляемостью поясницы при ходьбе или стоя на месте. Лежа на спине больно повернуться на правый бок.Сделала МРТ пояснично-кречтцового отдела:На серии МР-томограмм поясничного отдела позвоночника, выполненных в стандартных режимах (Т1 и Т2-ВИ) с уровня Th11 сагиттальной и аксиальной проекциях поясничный отдел имеет нормальную степень лордоза и сколоитическое искривление оси влево. Тела позвонков имеют нормальную конфигурацию, взаимоотношение и трабекулярную структуру. Определяются мелкие остеофиты по передней поверхности тел L4,L5. На уровне L4-L5 имеется незначительное снижение МР-сигнала от межпозвонкового диска в режиме Т2-ВИ, за счет его дегидратации. На уровне L4-L5 определяется выпячивание диска кзади и в сторону левого межпозвонкового отверстия до 2мм. На остальном протяжении диски не выходят за контур тел позвонков. На уровне исследования задняя продольная связка не изменена. Костный спиномозговой канал имеет нормальный сагиттальный размер. Дополнительных образований и очагов патологически измененного МР-сигнала в спмномзговом канале не выявлено. В дугоотростчатых сочленениях на уровне исследования определяются незначительные артрозные изменения. Пре- и паравертебальные мягкие ткани без особенностей.Подскажите пожалуйста, что делать? Можно ли занятия фитнесом?