У меня(1980) 2,5 месяца назад заболела поясница.прошёл курс лечения у физиотерапевта.боль стала меньше,но не пропала.сделал компьютерную томографию,показала небольшой сколиоз и небольшую асиметрию диска Л4.назначили мне лечебную гимнастику и массаж спины(забитые мышцы).поможет ли гимнастика и массаж исправить диск Л4 и сколиоз???