Современный стиль жизни не позволяет соблюдать здоровый режим питания, сна, труда и отдыха. Снизились физические нагрузки, а значит, потребность в объёме и калорийности еды. Учёные считают: при этом невозможно из традиционного набора продуктов усвоить необходимое количество витаминов, микроэлементов и иных важных веществ.
Причем фрукты уже не те, поскольку человечество истощило землю. Яблоки - источник железа? Это легенда.
Да, в 1913 году достаточно было съесть 2 средних яблока, чтобы получить суточную норму железа. В 1995 г. для этого уже нужно было 52 яблока. То же самое произошло с другими важными минералами. При этом всё больше доля рафинированной и по- всякому промышленно обработанной пищи. Полезных веществ в ней почти всегда слишком мало, зато есть красители, подсластители, эмульгаторы, стабилизаторы и кое- что ещё.
Чем Вы платите или можете заплатить в будущем за неполноценное питание? Потерей иммунитета, низкой работоспособностью, нарушениями сна, плохим внешним видом, лишним или недостаточным весом и т. д. , и т. п. Плюс к этому, растет число женских и мужских расстройств.
Согласно исследованиям, средний человек спит около 7 часов . Для сравнения – в XVIII веке средняя продолжительность сна составляла девять с половиной часов, а в конце XIX века – девять.
Кроме того отмечается выраженное нарушение структуры сна если человек храпит. За ночь у человека может отмечаться 400- 500 остановок дыхания, каждая из которых приводит к микропробуждению мозга. В этой ситуации исчезают глубокие стадии сна (так называемый дельта- сон). А в дельта- сне продуцируется ряд гормонов и, в частности, тестостерон - мужской половой гормон. Снижение его продукции приводит к развитию импотенции у мужчин. Кроме этого, длительное ухудшение качества сна на фоне храпа и синдрома обструктивного апноэ приводит к хронической усталости и разбитости, что также может снижать и либидо (желание).
Самое главное, что нужно для здорового сна, это здоровье Вашего организма. В первую очередь - нервной системы. Мозгу, нервам и нервным центрам, так же как и всему Вашему телу, нужны защита, питание и очищение. А вовсе не колбаса. Им нужны микроэлементы, определённые аминокислоты, витамины С, группы В, ряд растительных биологически активных веществ. Между тем, светила науки установили, что до 80% россиян не получают даже нужного количества витаминов. Вы должны делать только то, что приносит пользу. Вам необходимо 90 добавок к пище: 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и содержащих их белков и 3 основные жирные кислоты. Всего 90 добавок к ежедневной диете, иначе у Вас разовьются заболевания, вызванные их дефицитом.
Вывод один:
Пбольше витаминов. Там где врачи рекомендуют 1- 2 таб. – стоит принимать 2, а то и 3.
Причем фрукты уже не те, поскольку человечество истощило землю. Яблоки - источник железа? Это легенда.
Да, в 1913 году достаточно было съесть 2 средних яблока, чтобы получить суточную норму железа. В 1995 г. для этого уже нужно было 52 яблока. То же самое произошло с другими важными минералами. При этом всё больше доля рафинированной и по- всякому промышленно обработанной пищи. Полезных веществ в ней почти всегда слишком мало, зато есть красители, подсластители, эмульгаторы, стабилизаторы и кое- что ещё.
Чем Вы платите или можете заплатить в будущем за неполноценное питание? Потерей иммунитета, низкой работоспособностью, нарушениями сна, плохим внешним видом, лишним или недостаточным весом и т. д. , и т. п. Плюс к этому, растет число женских и мужских расстройств.
Согласно исследованиям, средний человек спит около 7 часов . Для сравнения – в XVIII веке средняя продолжительность сна составляла девять с половиной часов, а в конце XIX века – девять.
Кроме того отмечается выраженное нарушение структуры сна если человек храпит. За ночь у человека может отмечаться 400- 500 остановок дыхания, каждая из которых приводит к микропробуждению мозга. В этой ситуации исчезают глубокие стадии сна (так называемый дельта- сон). А в дельта- сне продуцируется ряд гормонов и, в частности, тестостерон - мужской половой гормон. Снижение его продукции приводит к развитию импотенции у мужчин. Кроме этого, длительное ухудшение качества сна на фоне храпа и синдрома обструктивного апноэ приводит к хронической усталости и разбитости, что также может снижать и либидо (желание).
Самое главное, что нужно для здорового сна, это здоровье Вашего организма. В первую очередь - нервной системы. Мозгу, нервам и нервным центрам, так же как и всему Вашему телу, нужны защита, питание и очищение. А вовсе не колбаса. Им нужны микроэлементы, определённые аминокислоты, витамины С, группы В, ряд растительных биологически активных веществ. Между тем, светила науки установили, что до 80% россиян не получают даже нужного количества витаминов. Вы должны делать только то, что приносит пользу. Вам необходимо 90 добавок к пище: 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и содержащих их белков и 3 основные жирные кислоты. Всего 90 добавок к ежедневной диете, иначе у Вас разовьются заболевания, вызванные их дефицитом.
Вывод один:
Пбольше витаминов. Там где врачи рекомендуют 1- 2 таб. – стоит принимать 2, а то и 3.