Здравствуйте. Я принимаю обычный мультивитаминный комплекс "Витрум". Но так как я вегетарианка, я думаю, что мне стоит также принимать рыбий жир (в капсулах). Подскажите, можно ли принимать эти препараты вместе? В некоторых источниках написано, что в самом рыбьем жире (я пью чистый, необогащенный, по крайней мере витамины там не указаны) содержится витамин А, а т. к. этот витамин я уже получаю, то я боюсь передозировки. Спасибо
Но разве необходимые полиненасыщенные кислоты омега 3, 6 содержатся в таких комплексах как Витрум?
И как их тогда получает человек, который не ест рыбу и других животных жиров?
спасибо.
Спасибо большое!