Вика, добрый вечер. Огромное спасибо за советы! Очень меня вдохновили- значит не всё потеряно! Орехи исключу полностью, а как быть с сухофруктами? Есть ли ещё какие- то… открыть
сухофрукты в принципе - хороший продукт, опять же речь идет о том сколько их есть - 50- 100 г в день или полкилограмма. Я предпочитаю есть фрукты в несушеном виде (чувство… смотреть
вредно ли кофе для женщины старше 30- ти
(цвет кожи, целюллит, мышечная масса . .. ) ? ?? открыть
кофе вообще вреден. .нужно пить только хороший кофе! ! и в маленьких количествах. .пейте хороший чай. .и тоже не забывайте что и он тоже влияет на здоровье! Чай это лекарство.… смотреть
Спасиб за овет : ))
но хотелось бы узнать подробности
если есть ссылки . .. буду благодарна смотреть
Помогите пожалуйста, у меня булимия. С ума схожу, не знаю как себя побороть. Как можно излечиться от этого ужаса без помощи врачей и можно ли? открыть
Вопросы лечения булемии рассматривают неврологи, психиатры. Непосредственно вопросами так называемого пищевого поведения занимается, в частности, нейроклиника на… смотреть
Вика, добрый день, это Даша! Почему- то не смогла отправить вам на e- mail, пишут, что адрес заблокирован. Очень благодарна Вам за то, что не обошли стороной мою проблему!… открыть
Адрес заблокирован скорее всего из- за того, что Вы вставляете его в почтовую программу "копи- пейстом" - здесь форум добавляет лишние пробелы в ссылки и е- мейл адреса.… смотреть
на какие продукты при покупки прежде всего обращать внимание - сыры (зачастую бывают очень жирные 40- 60% ), колбасы, полуфабрикаты. смотреть
еще у вас там во второй день появился заменитель сахара - если у вас нет каких- то показаний (врачебных) его есть, наверное все- таки не стоит. смотреть
Подскажите, пожалуйста, что за препарат для похудения BEUATON- C, якобы натуральный, без побочных явлений, безопасен, эффективен, худеешь от 200 до 400 г в день. После тайских… открыть
Лилия, не стоит эксперементировать над собственным здоровьем. Такое значительное похудение не что иное, как потеря жидкости и мышечной массы. Приобретайте препараты… смотреть
Здравствуйте, Вика! Не смогла найти ваш e- mail! Можно я так опишу « несколько непраздничных дней» 8: 40 Два помидора и 4 чайные ложки брынзы "Фетаки", чашка какао "Nesquik". 11: 00… открыть
vergizova_vika@mail. ru смотреть
мне кое- что надо будет уточнить для расчетов, наверное удобнее по е- мейлу? смотреть
Даша, смотрите, что у меня получается по первому дню (цифры взяты из справочника - они дают порядок величин, в каждом конкретном случае могут немного отличаться). 8: 40… смотреть
То есть при не очень завышенной калорийности у Вас я вный перебор с жирами в рационе (82* 9/ 1700= 0, 43. то есть 43% ) - причем все жиры приходятся на вторую половину дня (начиная… смотреть
Решила питаться по группе крови. Как вы к этому относитесь. смотреть
Здравствуйте, уважаемые дамы и господа. Хотел бы обратиться к профессионалам с такой просьбой. Я хотел бы набрать массу, но к сожалению без стеройдов поднять вес больше… открыть
Предлагаю высококалорийную диету. 1- й завтрак. Стакан овощного или фруктового сока. Большая порция овсяных хлопьев "Геркулес" с вечера залитых цельным молоком или сметаной.… смотреть
ваша высококалорийная диета изобилует жирами, что хорошо ля пауэолифтера, у которых растет сила и бесформенная масса. Думаю Александр бы хотел массу как у культуриста… смотреть
извините, забыла сказать, что дневная калорийность - 3000 - 3500, может и больше. и еще не занимайтесь каждый день. делайте 24 - 48 часовой перерыв между тренировками. и почитайте… смотреть
Здраствуйте. скажите пожалуйста как поправится. рост 172, вес 45. при этом мне поставили нефроптоз 3 степени. смотреть