Здравствуйте!Дело в том, что я начала интенсивно заниматься спортом (беговая дорожка, пресс, гантельки) и начала рациональное питание.за три недели ушло 3,5 кг...но животик… открыть
Продолжайте делать все то, что делали раньше. Жир у вас еще толком не начал уходить, первой и быстро уходит вода. Животик уходит долго и - последним. Природа всегда защищает… смотреть
Здравствуйте. Мне 18 лет и уже 2 года я поправляюсь. Это началось после первого сексуального опыта. До этого вес не сдвигался с 50- 52 кг около 3 лет. Не знаю что делать. Ничего… открыть
Вы надеетесь, что у сидящих в интернете есть волшебная палочка, взмахнув которой, вам сразу помогут даже если ни диеты, ни спорт до того не помогали? Увы, такого не бывает.… смотреть
Здравствуйте! Меня зовут Алексей, мне 21 год. Что вы можете сказать о моём рационе питания: с утра фрукты, через час - полтора каша с сухофруктами без сахара, на обед около… открыть (еще 2 сообщения)
Последние 5:
Татьяна, не надо писать в чужих топиках, невозможно отвечать. Создайте свой. смотреть
Я считаю надо есть с утра углеводы, а под вечер белки. Во фруктах вреда не вижу. В каше вреда не вижу (тем более без сахара). Орехи - оддин из лучших источников белка - вреда… смотреть
В чём вред и какая есть альтернатива? смотреть
Алексей, спасибо за ответ. Недостаток вашего рациона в том, что он содержит мало пищевых волокон, источником которых являются не только фрукты, но и овощи, и они даже… смотреть
Спасибо большое! Буду в корне всё менять. смотреть
Здравствуйте! мне 21 год, рост 158, а вес 46 кг. очень волнует вес! Думаю мне нужно поправиться. С чего лучше начать? знакомые посоветовали пить пивные дрожжи. Стоит ли их… открыть
Здравствуйте! у меня тоже проблемы с недостатком веса! не могу набрать никак а пивные дрожжи пила, разницы никакой, ну разве что в них содержаться витамины В! хуже не… смотреть
Анна, прежде чем проделывать любые манипуляции с собственным организмом, в том числе и весом - обследуйтесь. Посетите эндокринолога, проверьте в порядке ли щитовидная… смотреть
Аноним, щитовидная железа в норме. проверила ЖКТ на наличие паразитов - всё чисто, паразитов нет. посоветовали обратиться к диетологу. увеличила объем съедаемой пищи,… смотреть
Здравствуйте. Мне 17 лет и я уже около года больна анорексией. Я не отказываюсь от еды, но страдаю отсутствием аппетита. Сейчас я стараюсь набрать вес, но у меня плохо… открыть
Вам надо работать с психотерапевтом над своей проблемой. смотреть
Здравствуйте! Я хочу отказаться от мяса (курица,крс). И питаться растительностью, молочной продукцией, яйцом, рыбой и морепродуктами. Скажите, пожалйста, не отразиться… открыть
Прежде чем отказываться от мяса - обследуйтесь, узнайте свой гемоглобин, состояние ЖКТ, переносите ли вы большое количество растительной пищи, молочные продукты? Отказ… смотреть