Здравствуйте! Мне 20 лет. Хотелось бы питаться так, чтобы организму было комфортно и чтобы быть здоровой. Может отказаться от мяса? Посоветуйте на какую нужно перейти… открыть
Много круп, овощей и фруктов. Соблюдате посты - во время них вместо мяса нужно есть молочные продукты (иначе останетесь без зубов), грибы, бобовые (горох, фасоль, чечевицу,… смотреть
Уважаемая Настя. За последние, скажем так полгода, с поста отказалась от мяса ( ем рыбу), утром диетическое питание (яйцо, каши и т. д), плотный обед ( горячее, стараюсь брать… смотреть
Mne 17 let, ya krupnaya, tolstenkaya, moia figura ravnomernaia, to est vezde odin i tot je razmer to est, esli ya xudeu to xudeu vsem telom, no xudet to i ne poluchaetsia, ya ne xochu diet, ya xochu prosto i privesti jeludok v poriadok, lishnii ves mne ochen meshaet, i so zdoroviem ne v poradke, i s… открыть
Хорошую фигуру питанием не сделаешь. Движение, фитнесс, гимнастика, бассейн. Хорошо бы тренера найти - он поможет подкачать именно те мышцы, которые нужно. Кроме этого… смотреть
Я не думаю что надо что- то качать, просто постарайтесь заставить себя заниматься аэробными упражнениями (бег, велосипед и похожие упражнения). смотреть
можно ли поправиться если потреблять в большом количестве фрукты (яблоки, дыни), например 3 кг в день при том, что рацион помимо фруктов не привышает по калорийности… открыть
А что вы подразумеваете под нормой? Фрукты
большой прибавки в весе не дадут. смотреть
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, название диеты которая ограничивает потребление углеводов на фоне неограниченного потребления жиров и белков. открыть
диета аткинса. смотреть
Можно ли человеку не страдающему диабетом употреблять конфеты на сорбите, ведь на них пишут "употреблять по назначению врача", не вредно ли это? открыть
можно. в большинстве жвачек без сахара тоже сорбит. правда от черезмерного употребления сорбитосодержащих продуктов очень легко может пронести как следует. смотреть