У моей невесты (20 лет) 30 июня случился компрессионный перелом второго позвонка поясничного отдела. Сейчас я даю ей укрепляющие упражнения для спины. И иногда (когда… открыть
Здравствуйте, Александр. По срокам уже возможен полный переход к осевой нагрузке на позвоночник и восстановление нормальной его подвижности. Можно вводить упражнения… смотреть
Здравствуйте. Мне 24года. У меня деформация грудной клетки (воронкообразная). Везде в пишут, что это лечится только хирургическим путем. Пошел заниматься бодибилдингом,… открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
Спасибо за ответ. 1) Реабилитация не производилась, поскольку все врачи наперебой говорят, что данный дефект исправляется только хирургическим путем (в любом возрасте).… смотреть
Денис, как и с нарушением осанки, так и в Вашем случае, важно создать мощный мышечный корсет. Костные деформации не поддадутся обратному восстановлению из за структуры… смотреть
Денис,
Сколько по времени была боль? смотреть
Денис, НЕ В КОЕМ СЛУЧАИ НЕ ДЕЛАЙ НА БРУСЬЯХ С ОТЯГОЩЕНИЕМ.!!!!! У меня тоже "хрустели"ребра. мне один парень у которого была вдгк сказал что нельзя делать.вот возьмите… смотреть
тому парню про которого я говорил сделали операцию всё хорошо.Вставили пластину.ему 24 года. смотреть
Здравствуйте! У меня появилась тяжесть в ногах, как после тренировки, особенно чувствуется в бедрах, иногда прямо наливаются тяжестью, бывает слабость в ногах. Болей… открыть (еще 4 сообщения)
Последние 5:
Максим, а чем Вы занимаетесь? Каким спортом? Ваш возраст? Я имела ввиду нет ли у Вас группы риска по заболеванию сосудов (варикозного расширения вен или облитерирующего… смотреть
Уважаемая Алина Владимировна, Я сейчас активно спортом не занимаюсь. "Скакало", давление, общий диагноз - вег. сос. дистония, усталость общая. Скажите, можно ли с Вами… смотреть
Возраст- 35 лет смотреть
gimnast2001@mail. ru смотреть
Здравствуйте! Я хотела узнать, что надо делать при ушибах? Какие признаки ушиба? Какой режим при ушибе? смотреть
Добрый день! Мне 23 года, более 9 лет занимаюсь единоборствами (каратэ) + последние пол- года тренажеоный зал. На днях по результатам рентгена поставили диагноз болезнь… открыть
Женя, помимо упражнений для питания клетки необходимо добавить натуральные витамины, которые помогут вам справиться с болезнью. Пишите поделюсь информацией irinavin@mtu-… смотреть
Женя, что из витаминов Вы используете? Более 6 лет работаю с программами питания для спортсменов. helenherbs@yandex. ru смотреть
Женя, сходите в конференцию "ЛФК и спорт". Удачи смотреть
Nu Bratan, sam zanimajus bolee 8 let Boevymi Edinoborstvami, tut deistvitelno vazno PRAVILNOE pitanie i tvoe otnoshenie k sportu, nadejus Tebe pomogut , UDACHI смотреть
Добрый день! Мне 23 года, более 9 лет занимаюсь единоборствами (каратэ) + последние пол- года тренажеоный зал. На днях по результатам рентгена поставили диагноз болезнь… открыть
Здравствуйте, Женя. Большие физические нагрузки могут влиять на развитие заболевания. Исключаются все нагрузки, связанные со сгибанием позвоночника вперед. Важно… смотреть
Доктор, а не могли бы вы порекомендовать какой- нибудь комплекс упражнений?
С уважением! смотреть
Женя, по моему я Вам уже высылала комплекс, но я могу ошибаться. Оставьте Ваш меил. смотреть
Здравствуйте! У меня побаливает печень или желчный пузырь. Диагноз- гепатохолицестит. Я занимаюсь шейпингом и плаваю в бассейне. Надо ли пить до или после тренировки… открыть
Здравствуйте. После тренировки пить обязательно. А кушать лучше, минут за 60- 40 до тренировки, пищу, содержащую углеводы. смотреть
Скажите пожалуйста, я хожу на коток, катаюсь на коньках. Дело в том, что на следующий день болят все мыщцы не только ног, но и руки, прес, бедра, ягодицы. Неужели катание… открыть
А как же! смотреть
Здравствуйте, Наташа. А обычно уровень физической активности у Вас низкий? Тогда, естественно, как и при любой физической нагрузке, может возникнуть мышечная усталость,… смотреть
Скажите пожалуйста, для увеличения вертикального прыжка помимо аэробных упражнений, я качаю икры в тренажерном зале (стоя подъем на носки, держа груз - 120 кг - на руках,… открыть
Здравствуйте, Юрий. В завершении работы стоя, с подъёмом на носки, после выполнения всех подходов. смотреть
Т. е. такой вариант очередности - приседания со штангой, подъем на носки со штангой в руках, подъем на носки на икроножной машине (сидя), а затем описанное выше упражнение… смотреть
Юрий, скажем так, вреда не будет, но и пользы особой тоже ; ). А биомеханике, конечно противоречит. Выполняется преодолевающая работа и разнонаправленность силы тяжести… смотреть
Доктор, у меня проблема! Я никак не могу накачать мышцы пресса. Талия у меня 70 см. , хочется уменьшить до 65. .. Я занимаюсь спортом 4 года, с 15 лет. .. . Вроде бы кубики есть,… открыть
Природу не обманешь, у тебя нормальная талия. Или ты зочешь достичь, как у Пушкинской Натали? смотреть
Здравствуйте, Галя. А рост? А вес? А другие объёмы? . Если всё пропорционально, то не стоит даже забивать себе голову : )) смотреть
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОК. !! ! У меня к вам такой вопрос. Врач признал у меня такой диагноз: Периартрит левого плечевого сустава с преимущественным нарушением сухожилия надкостной… открыть
Здравствуйте, Chels. Подтягиваться можно, но начиная с подводящих упражнений. На перекладине в полугоризонтальном висе (с частичной опорой на ноги) и отжимания на кистях… смотреть