Что надо делать для наращевания мышечной массы и набрать оптимальный вес для своего роста? открыть
Здравствуйте, Александр. Выполнять анаэробные упражнения, питаться преимущественно пищей, содержащей белки смотреть
ПОХУДЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНО! !!
6 РАЗ В ДЕНЬ ВЫ ЕДИТЕ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕЕТЕ! !!
www. asidora. h1. ru( ЗОЛОТАЯ СЕРИЯ)
ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ. :(095) 267- 73- 38 ЗАПИСЬ С9. 00- 10. 00 БУДНИ
ОЛЬГА ОЛЕГОВНА открыть
Подскажите, какие упражнения помогут сохраниь и повысить упругость груди? Спасибо! открыть
Здравствуйте, Инга. Жим гантелей лежа, Наклонный жим штанги на тренажере Смита, сведение рук на блоке стоя. смотреть
Здравствуйте, доктор! Скажите , пожалуйста, не вредно ли заниматься спортивной ходьбой и бегом при предрасположенности к варикозному расширению вен? Заранее благодарна… открыть
а футболом? смотреть
Здравствуйте, Татьяна. Не вредно. Т. к. при ходьбе и беге активизируется сердечно сосудистая деятельность, улучшается периферическое кровообращение за счет ускорения… смотреть
скажите пожалуйста что понимается под умеренными физическими нагрузками и чрезмерными физ. нагрузками? я занимаюсь 5 раз в неделю по часу 15 или чуть больше иногда по… открыть
Здравствуйте, Аня. А чем занимаетесь? Если поднимаете штангу, то такие нагрузки будут чрезмерные, а если пешими прогулками, то умеренными. смотреть
я занимаюсь аэробикой 3 раза по часу и качаю пресс в эти дни, и 2 раза силовыми занятиями со штангой или бодибаром (1 час) и иногда стречингом в дни силовых (тогда получается… смотреть
Всё зависит от Вашего организма. Если Вы себя хорошо чувствуете, нет хронических заболеваний, занимайтесь на здоровье. смотреть
Здравствуйте! После тренажерного зала, вечером когда засыпаю, то дергаюсь во сне. Это было и до занятий в зале, но не так сильно. После тренировок тоже бывает не всегда.… открыть
Здравствуйте, Павел. Связано, скорее, с возбудимостью вегетативной нервной системы. Не забывайте выполнять упражнения на релаксацию, можете принять на ночь ванны с… смотреть
Какими физич. упражненияпи и питанием можно накачать мыш. массу? Спасибо открыть
Здравствуйте, Катя. Анаэробными нагрузками и богатой белками пищей. смотреть
Скажите. .. .могут ли регулярные физические нагрузки помешать зачатию ребёнка? Спасибо открыть
Здравствуйте, Катя. Дозированные нагрузки только на пользу идут. Чрезмерные - могут подавлять овуляцию, при уже имеющихся гинекологических поблемах. смотреть
какими упражнениями можно улучшить координацию.
мне 22 года открыть
пей меньше и упражнения не понадобятся. .. смотреть
Здравствуйте, gormon. Существует целый комплекс упражнений для выработки правильной координации движений, упражнения на ортопедическом мяче. Начиная от самых простых,… смотреть
Да нарушений нет. Просто хочется чтобы еще лучше была. смотреть
Оставляйте меил, вышлю несколько упражнений для выработки правильной координации. смотреть
ВНИМАНИЮ МИЛЫХ ДАМ! Хотите быть уверенной в себе, хотите без боязни ходить по вечерним улицам? Специально для Вас открылся клуб женской самообороны. В программе: работа… открыть