Самая лучшая диета - меньше есть и больше двигаться. И для здоровья полезно! Чем принимать дорогостоящие препараты сомнительного эффекта и выкладывать кровно заработанные денежки, лучше есть меньше (не есть после 18. 00 или хотя бы 20. 00 если вы поздно ложитесь спать) и не лежать пассивно перед телеком, а потанцевать что ли, особенно с ребенком, или постирать, калории и уйдут. Да еще и дело полезное сделаете.
Кстати, по поводу советов. Мне диетолог советовала перед основным блюдом обязательно есть зеленые листья.
По мнению специалистов, вред может нанести даже такой ценный продукт, как томаты и красный болгарский перец , если есть их слишком много. Перебор приводит к серьезным проблемам с почками, желчным пузырем, поджелудочной железой.
Если вам кажется, что рекомендации диетологов противоречивы, положитесь на собственное чувство меры. Излишек даже самых лучших продуктов, впрочем, как и лекарств, витаминов, солнечных ванн, ничего, кроме вреда, не принесет.