Проверенно на себе. После родов поправилась на 10кг. Теперь вернулась к прежнему весу. Один раз в неделю рисовая диета: 1стакан риса залить 1стаканом воды и сварить (без соли! ). Разделить рис на 4 порции и съесть через равные промежутки времени, но последний не позднее 18. 00. Все это можно запивать соком без мякоти, есть арбузы, дыни и др. мочегонные ягоды или пить отворы, но до 18. 00. В другие дни - без ограничений, но не позже 20. 00.
Вы все делаете правильно. Рисовая диета обладает еще и "очищающим" эффектом и благотворно действует на почки и суставы