Спасибо Вам большое, уважаемая госпожа Горлина, за такую подробную и очень полезную консультацию от 17/ 04, 18: 26. Хотелось бы только уточнить. Первое: что безопаснее всё- таки для фигуры - сырный пирог или жаренная осетрина. Второе: сколько раз в моём теперешенем состоянии надо ходить в фитнесс- клуб, чтобы вернуть прежний вес; перед тем, как бросить в октябре и сентябре я занималась только 1 раз в неделю, поэтому так легко его и бросила, думала что он пользы не приносит, а до этого регулярно 8 лет занималась - то танцами, то аэробикой - 2 раза в неделю. Третье: что за такое лекарство хитозин? Из чего оно, есть ли какие- то противопоказания, как оно действует - не может ли возникнуть запор и т/ д. Заранее спасибо.
Заниматься аэробикой достаточно два раза в неделю по 30- 40 минут + 1 раз в неделю, если есть возможность, силовый упражнения 30 минут.
Хитозан или хитосан это препарат, содержащие хитин ракообразных, который связывает пищевые жиры и выводит их из организма.