Здравствуйте. Подскажите, какая оптимальная скорость похудания. Я сижу на кремлевской диете и занимаюсь спортом 5 дней в неделю, теряю 200- 800г в сутки. Это нормально? Спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Это много очень. Не забывайте, что если вы сидите на "кремлевке" и занимаетесь спортом, а еще и работаете, то 40 очков (как обычно рекомендовано) вам очень мало. Вы просто истощаетесь. Мне кажется, что нужно терять не более 1 кг в неделю! Ведь чем быстрее теряете, тем быстрее они к вам опять приползут. Я, кстати, тоже на "кремлевке", при нестрогом соблюдении избавилась от шести кг за три месяца. Я хочу вам посоветовать прочитать книжку "Кремлевская диета от Евгения Черных". Подделок много, но на этой нарисован новогодний стол, и она продается в обложке с открыткой и наклейкой- памяткой на холодильник. Я купила в "Союзпечати" за 100 руб. Там все очень хорошо и подробно описано.
Удачи Вам.
Удачи Вам.